施術内容「産後ホットアロマ60分」

施術日：２０１７年１月１５日

コース：ホットアロマ６０分

SHIHOさん　２０代後半女性　産後ケア

【施術内容】

SHIHOさんはちょうど２か月前にご出産をされ、今回は産後ケアとしてジェラスのホットアロマを受けに来てくださいました。

現在も３～４時間置きに授乳しているため、寝不足が続いているとのことでした。

産後はホルモンバランスも急激に変化し、情緒的な大変さと、寝不足や慣れない育児の始まりから身体的な大変さが相まって、本当にお疲れになります。

今日は少しでもリラックスしていただき、授乳や抱っこ、無理な姿勢からくる身体のコリをほぐしていけるよう施術内容を相談しながら決めました。

実際に施術すると、背中の硬さが尋常ではなく、朗らかなSHIHOさんからは想像も出来ないカチカチのお身体になっていました。

初めはくすぐったく感じていたのですが、それも血行不良からくるくすぐったさだったので、ある程度のしっかりした圧をかけつつ、筋肉をじっくりほぐしていきました。

施術を終えると、とてもほっこりしたお顔で「はぁ・・・温まった～。身体も軽いですっ。」とお話しくださいました。

産後は１年身体のメンテナンスをお勧めしています。

それは、もちろん骨盤を引き締めることも大切ですが、授乳姿勢や抱っこの姿勢が１年間定着してしまうと、姿勢が前かがみで固定されてしまいます。

そうなると、腰のくびれを作る筋肉がしっかり伸びずなかなかお腹周りが痩せない・・・ということがあります。

SHIHOさんには、施術後インナーマッスルのトレーニングもお入れしました。

やはり妊娠すると腹横筋・骨盤底筋は特に伸びてしまい、産後なかなか使い方を思い出せずにいます。インナーマッスルは鍛えるではなく、使い方さえ思い出せればすぐ使えるようになります！ぜひ産後の腰痛などある方はお試しください♪

REIKO

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