施術内容「ホットアロマ90分」

施術日：２０１６年１２月２９日

コース：ホットアロマ９０分

AYAさん　３０代前半　女性

【施術内容】

いつもハーブ浴（ハマム浴）をご利用いただいているAYAさん。

アロママッサージなどは半年ぶりくらいとのことで、今回は首肩・背中の疲れがありハーブ浴（ハマム浴）と併せてご予約くださいました！

「前からマッサージに行く度に背中の硬さを指摘されている」というお話をコンサルテーションで伺っていたのですが、本当にコリコリでとてもお辛そうでした。

以前は立ち仕事だったのが、今年の春からデスクワークに変わられたことから

肩が内側に入ってしまう姿勢が強調され、肩甲骨の内側から背中の筋肉が凝り固まっていました。

特にその辺りを入念に揉みほぐしていき、腕の付け根もしっかり緩めることで胸が開きやすくなるようにしました。

久しぶりのマッサージだったことと、凝りすぎていることから、普通圧でも初めは痛みを感じていらっしゃいましたが、少しずつ解れて途中から気持ちよくお受けいただけました。

圧の感じ方は人それぞれですが、硬いけれど少しの圧でも痛い方はリンパの詰まりや老廃物の循環が滞っている傾向にあります。

そういう場合は弱めの圧でゆっくり表面からほぐすトリートメントがおすすめです！

そして圧を感じにくい方や強めを希望される方はお身体が凝りすぎて筋肉が硬くなり、感覚神経が鈍くなっている傾向にあります。血液循環の促しが必要なので、普通圧でじっくりほぐしていくと、初めは何も感じないという方でも徐々にほぐれて普通圧でも気持ち良い圧に感じるようになります！

背中が固まってしまうと肋骨の動きも制限されて、呼吸が浅くなってしまいます！

AYAさんには普段から脇を伸ばすストレッチをお勧めしました！

しっかり脇を伸ばし、その状態のまま深呼吸を３回ほどすると、胸郭がゆるんで背中にもいいですし、呼吸もしやすくなります(*’ω’*)

背中が疲れやすい方はぜひこのストレッチもお試しください♪

筋肉を温めることも効果的ですので、ジェラスオリジナルの「ハーブ浴（ハマム浴）」＋「アロマトリートメント」＝「ホットアロマ」もお勧めです！

REIKO

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